脊柱梳理床注意膝盖的保暖，可以穿长裤、护膝来保护膝盖，少搬重物，少穿高跟鞋，据专家测算这种被动运动，每做一次相当于慢跑3000-5000米的运动量，可以加强人体的心、肺氧合功用，改善血液循环，增加头脑的血氧供应。

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