问题1：斜方肌为什么容易变得越来越厚/斜方肌为什么会重复酸痛，到底能不能变好？

首先我们就必需要晓得斜方肌的根底解剖常识，我们能够看到斜方肌普及颈肩背部，两侧对称，呈两个三角形会聚在一同，相合成斜方形，故称斜方肌。

斜方肌分上中下三个局部，每个局部起止点不一样，功用也不一样。脊柱梳理床

上斜方肌的起点是枕骨粗隆、项韧带及上项线的内侧局部，止于锁骨外1/3处的后上方。上斜方肌能使肩胛骨上提，上盘旋，同时还能够使颈椎后伸，侧屈，及向对侧旋转。

中斜方肌起于项韧带及第七颈椎到第五颈椎的棘突，止于肩缝内侧。中斜方肌的作用更多的是在稳定肩胛骨，收缩时肩胛骨后缩。

下斜方肌起于中下胸椎的棘突，止于肩胛骨内侧缘上部。下斜方肌其实才是斜方肌里更大 的一条！能够下压肩胛骨，协同上盘旋及后缩肩胛骨，它关于肩胛骨的正确位置的稳定起着十分重要的意义。脊柱梳理床

斜方肌作为一个面积和跨度极大的表浅肌肉，十分容易遭到来自不同部位的不同水平的刺激，从而形成局部过度慌张，局部过度松弛的肌肉失衡状态——也就是我们最常看到的上斜方肌肥厚，慌张；中下斜方肌单薄松弛。当然，肯定不只仅是斜方肌发作了变化，在颈肩部的一些列肌肉，都比拟容易由于受力不均等缘由形成肌肉失衡，容易呈现在颈肩部的上穿插体态。