在现代生活中，中青年人由于工作生活等压力越来越大，许多以前呈如今老年人身上的慢性疼痛问题越来越多地呈如今中青年人身上，其实颈椎病是可以预防的，这需求惹起大家的注重，而且要从生活中做起：
　　1、在电脑前工作或看书时要坚持正确的头颈姿势，防止长时间以同一姿势看电脑或看书。睡眠时要选用适合的枕头，不宜高枕睡眠，同时应避免躺着看书、看电视。
　　2、长期伏案工作者，要留意动静别离。看电脑及看书普通时间不要超越1小时，伏案时间超越1小时要恰当活动，远望及活动颈肩部肌肉，行走一下，同时每周坚持做3次以上的有氧锻炼，可以借助脊柱梳理床中止被动有氧运动。
　　3、有车族及长期坐办公室的人员，更好 的方法就是平常要小坐多动，每天都抽出1个小时做有氧运动，这个过程也可以经过脊柱梳理床完成。
　　脊柱梳理床是中国传统医学与现代科技相别离的新型养骨护骨设备，采用被动运动的原理，经过让患者全身穴道循环摇摆，惹起血管扩张，改善颈、腰部血液循环；穴道循环摇摆直接透过全身肌肤、孔窍、经穴等渗透、吸收、扩散等途径进入腠理、脏腑，直接引导全身腠理，温经散寒、疏浚经络、活血化瘀、通络止痛，取得满意的治疗效果。除了颈椎病，脊柱梳理床还能有效针对腰椎间盘突出、骨质增生、关节炎、颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、强直性脊柱炎、类风湿性关节、坐骨神经疼、椎管狭窄等各种颈肩腰腿风湿性骨病中止治疗，能够快速止痛，不产生任何反作用。