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1、有氧被动运动
对脊柱进行梳理放松,每梳理20分钟,相当于慢跑2000-3000米;
2、悬垂动态牵引
是一种舒缓地使全身肌肉韧带自然放松的方法。通过倒置的方式,对脊柱进行牵拉,拉大了椎间隙,扩大了椎间孔,椎间盘由正压变负压,从而减轻了脊髓神经所受的压迫,解除神经根的粘连,因脊柱不正所引起的手臂及颈部、腰部僵硬、疼痛、麻木的现象就会减轻,经常的坚持使用,使不正的脊柱自然归为,这样跟脊柱相关的疾病也就会消失。这种方式想不与目前市场上所有的牵引方法都更安全、可靠、舒服。
3、善行旋脊摇摆
能使每个椎体间做一个扇型旋脊式的扭错摆动。经常坚持旋脊摆动,脊柱骨偏斜或小关节紊乱的现象就会改善,在通过椎间孔时脊髓神经扭曲的状况也能得到矫正,从而解除神经根因受压而产生的接触性粘连,消除末梢神经麻痹,使全身神经功能恢复正常。
4、远程红外线热疗
专业的远红外发生器,由中科院研发生产,它利用陶土硅粉压铸合成。对人体的穿透力为三厘米,不产生对人体有害的射线。可消炎、镇痛、活血化淤、活化细胞、提高人体的免疫力;对风湿、风寒、遇冷四肢僵硬、疼痛的患者尤为明显。
5、换位循环倒置
换位循环倒置可舒扩毛细血管,锻炼血管弹性,增加头部血液的供应,营养末梢神经,改善微循环。
6、复位生理曲度
头部与腰部放有颈曲复位枕与腰曲复位枕,可使扭曲不正的脊柱还原正常的脊柱生理曲度。